Существует огромное количество литературы по баням и саунам. Многие из этих книг содержат интересную и весьма полезную информацию. Однако чаще всего интересные факты в книгах авторов носят эпизодический характер. Иными словами бесценный опыт приходится собирать буквально “по крупицам”. В работах В.С. Самойлова мне удалось найти собранную во едино информацию о разных аспектах “культуры и практики” Бани. Чувствуется, что автор более чем хорошо знает вопрос и является одним из “гуру банного дела”. Некоторые из его наиболее ярких статей я с удовольствием предлагаю вашему вниманию.
По утверждению некоторых историков первые термы появились при императоре Августе (63 г. до н. э -14 г. н.э.). По мнению других, римские термы стали возводить после похода Александра Македонского (356 -323 г. до н. э), который приказал строить такие же комфортабельные бани, как это делали египтяне. Само слово "баня" греческого происхождения. Латинское "balneum" обозначает сооружение, предназначенное для очищения тела. Кстати, от имени одной из дочерей греческого бога - врачевателя Асклепия (Эскулапа) - Ги-геи (богини чистоты и здоровья) и произошло слово "гигиена". В древнегреческом городе Эпидавре сохранились остатки культового центра Асклепия, а рядом - развалины древней водолечебницы. Рядом с храмом Асклепия сохранились руины храма его помощницы - Артем иды-Гекаты, о которой повествуют многие мифы. И все же именно термы Рима прославились своим величием и размахом. Каждый из императоров старался внести свою лепту в развитие банных технологий, поразить богатством убранства и отделки. К концу I в. до н. э. в Риме было построено 150 общественных бань. К примеру, термы императора Каракаллыотличались колоссальностью размеров, роскошью отделки внутреннего убранства. Достаточно сказать, что размеры их были таковы, что их одновременно могли посещать более 1600 человек. И это еще не самые большие термы в римской истории. Император Диаклетиан (284 - 305 г. н. э) приказал построить термы, которые могли в себя вмещать до 3500 человек одновременно. О габаритах этих бань можно судить по размерам одного из нескольких бассейнов, который достигал до 1,5 км в длину и столько же в ширину. Для водных процедур в этих термах было сооружено более 3000 ванн. На сооружение терм средств не жалели. Для их отделки использовались дорогостоящие материалы, которые завозили из всех уголков мира. Фантазия зодчих нема Шекспира:"... чудо матери природы, вкуснейшее из блюд на земном пиру". Да и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, баня - первый союзник, причем куда более приятный, чем голодание.
Во все века баня помогала человеку избавиться от многих болезней, закаливала организм, продлевала ему жизнь, а иногда вырывала буквально из когтей смерти.
Благости бани дарят нам душевное равновесие, устраняют неврозы, снимают чувство тяжести и беспокойства. И кажется, что после бани становишься моложе, ведь 
молодость это не только биологическое понятие, это и состояние души. И даже, если здоровье не ахти какое, чувствуешь себя после банной процедуры поздоровевшим.
Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность снимать усталость. Ученые утверждают, что банная процедура значительно снижает в нашем организме уровень молочной кислоты - основного фактора усталости. В этом и во многом другом заключается механизм благотворного воздействия бани. Поэтому миллионы людей постоянно прибегают к этому простому и надежному средству поддерживать здоровье, красоту, жизненный тонус и хорошее настроение.
